NEWS UPDATE

Cokelat Hitam Turunkan Tekanan Darah

Cokelat Hitam Turunkan Tekanan Darah

Cokelat hitam sudah lama diketahui manfaatnya bagi kesehatan. Hasil analisa terhadap 20 studi menunjukkan, konsumsi cokelat hitam setiap hari akan menurunkan tekanan darah.

Penelitian yang dilakukan The Cochrane Group melaporkan, zat aktif dalam cokelat bermanfaat untuk membuat pembuluh darah lebih rileks. Akibatnya, tekanan darah pun turun.

Zat aktif yang punya efek positif tersebut adalah flavonol, yang di dalam tubuh akan menghasilkan zat kimia oksida nitrat dan membuat pembuluh darah lemas sehingga darah lebih lancar bersirkulasi.

Analisis yang dibuat tersebut mengombinasikan beberapa penelitian sebelumnya untuk mengetahui ada tidaknya efek cokelat bagi tekanan darah. Cokelat hitam yang dikonsumsi partisipan dalam penelitian itu cukup banyak, antara 3 gram sampai 105 gram setiap hari.

Namun penurunan tekanan darah yang dihasilkan tidak terlalu besar, hanya 2-3 mmHg. Akan tetapi penelitian hanya dilakukan selama dua minggu sehingga tidak diketahui dampaknya dalam jangka panjang.

"Meski kami belum mendapat bukti adanya efek jangka panjang penurunan tekanan darah, tetapi penurunan sedikit dalam jangka pendek ini mungkin dalam jangka panjang bisa berkontribusi pada penurunan risiko penyakit jantung," kata Karin Ried, dari National Institute of Integrative Medicine di Melbourne, Australia.

Tekanan darah tinggi cukup banyak diderita dan diperkirakan menjadi penyebab terbanyak stroke dan penyakit jantung.

Bila Anda ingin mendapatkan manfaat dari cokelat hitam, sebaiknya pastikan produk yang dibeli mengandung cokelat dalam jumlah tinggi karena kebanyakan produk di pasaran lebih banyak kandungan gula dan lemaknya.

Selain cokelat, kacang, aprikot, blackberries, dan apel juga mengandung flavonol meski kadarnya lebih rendah daripada cokelat.

390 Komentar

  1. VecNet
    VecNet
    21 Agustus 2017 - 12:52:10 WIB

    car insurance ca
    <a href="https://insurancecarvvy.org/">cheap car insurance</a>
    upc insurance
    <a href=https://insurancecarvvy.org/>car insurance companies</a> ’

  1. Verpith
    Verpith
    21 Agustus 2017 - 16:51:30 WIB

    free quotes auto insurance - https://carinsuranceratesaad.org/
    average car insurance rates <a href=https://carinsuranceratesaad.org/>general insurance</a> ’

  1. Hgbopexy
    Hgbopexy
    21 Agustus 2017 - 18:48:12 WIB

    state farm car insurance - https://autoinsurancequoteaee.org/
    blue shield health insurance <a href=https://autoinsurancequoteaee.org/>the general auto insurance</a> ’

  1. Brucene
    Brucene
    22 Agustus 2017 - 05:23:49 WIB

    car insurance ma - https://carinsurancebym.org/
    insure a car <a href=https://carinsurancebym.org/>car insurance review</a> ’

  1. Vecdflasy
    Vecdflasy
    22 Agustus 2017 - 09:51:37 WIB

    auto repair insurance
    <a href="https://cheapestcarinsuranceaxe.org/">e surance auto insurance</a>
    rental car and insurance
    <a href=https://cheapestcarinsuranceaxe.org/>long term care insurance</a> ’

  1. LnyNet
    LnyNet
    23 Agustus 2017 - 07:54:44 WIB

    auto insurance comparison
    https://insurancecarvvy.org/
    cheapest insurance for cars
    <a href=https://insurancecarvvy.org/>cheapest car insurance</a> ’

  1. Edcsweag
    Edcsweag
    23 Agustus 2017 - 18:33:52 WIB

    low cost auto insurance
    <a href="https://carinsuranceratesvtsk.org/">gen eral car insurance</a>
    general car insurance quotes online
    <a href=https://carinsuranceratesvtsk.org/>auto insurance quotes comparison</a> ’

  1. Vcxnoili
    Vcxnoili
    23 Agustus 2017 - 21:29:17 WIB

    kemper insurance - https://carvynainsurancece.org/
    free quotes car insurance <a href=https://carvynainsurancece.org/>auto insurance quote</a> ’

  1. Byuopexy
    Byuopexy
    23 Agustus 2017 - 21:55:46 WIB

    www erieinsurance com - https://autoinsurancequoteaee.org/
    automobile insurance online <a href=https://autoinsurancequoteaee.org/>general auto insurance</a> ’

  1. Knyflasy
    Knyflasy
    24 Agustus 2017 - 01:15:59 WIB

    get car insurance quote
    <a href="https://carinsuranceecynf.org/">buy car insurance online</a>
    car auto insurance
    <a href=https://carinsuranceecynf.org/>insurance companies</a> ’

Tulis Komentar